ウィークリーシート

フランクリン手帳のリフィルをたまに自作します。




本日は、ウィークリーシートを自作しました。



バイブルサイズで、欲しいウィークリーシートが無かったので作るしかないと。



これで、一つの手帳に

・見開き一ヶ月
・見開き一週間
・見開き一日

3拍子そろいました。
要するに、同じタスクを3回書くことになったのです。



というのも、「成功の9ステップ」を久しぶりに読んだら、
やっぱり目標の明確化って大事なんだねと振り返ったからです。



行動を変える⇒現状が変わる



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heroes

diariesという雑誌が創刊されて、



宇宙旅行について書いてあったのでついつい買ってしまいました。



その雑誌の中に、お試しDVDのようなものがあり
その中にHeroesが入っていて、せっかくだから見てみたら
完全にはまってしまいました。



早速、TSUTAYAで続編を借りる事に。
これから、毎週末はHeroesになりそうです。



それにしても、Heroesに出てくる日本の描写がギャグすぎて何ともいえない。
一体どこで撮影しているのでしょうか。。

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ランニング

毎週ランニングをする事にしてから、代々木公園に行くはずが、



区民体育館になりました。今度から。



２００円で器具使いたい放題ってのは安いですね。


面白半分で色々な器具を使っていたら、翌日筋肉痛で動けませんでした。



「仕事が出来る人はなぜ筋トレをするのか」という本も買って読んでしまい



マイブームは完全にランニングになりました。



つづく、、、

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ランニング始めます。

最近、痛烈に思うことがひとつあります。



それは、
「体力が激減している」こと。



●小学生の時には、渋谷区全体のマラソン大会10位(微妙)
●中学生の時には、学校のマラソン大会6位(微妙)
●高校生の時には、東京都の自転車ロードレース4位(競技人数が少なかったので・・・)



と、平均よりちょっと体力には自信があったのに
今は階段で動機息切れを感じるほどに。。。



体力がないと仕事にも支障をきたすし、
脳みそを鍛えるのには、運動も大事らしいので、



これからは週末は代々木公園でランニングをする事に。



ちなみに、本日走ってきたら、
今世紀最大の筋肉痛になりました。



慣れるまで大変そうだ。。。

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芽

ローソンでラベンダーとストロベリーの種が売っていたので、



ついつい、購入してしまいました。
これで、自宅で苺狩りで出来るようになりました。



写真を随時アップデートしていこうかと思っております。







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記憶が、、、

読書をしても、しばらくするとその内容を思い出せない事がとても多いのが悩みです。



すぐに忘れます。
先日、GANTZ22巻を書店で見て、あぶなく“すでに持っているのに”買おうとしてしまいました。



そんなわけで、読書したら内容をメモする事にしました。
メモするのは、



１．メモを見るだけで内容を思い出せるようにするため
２．要点をまとめるアウトプットの練習
３．読書量を把握できるから(読むのがすごい遅いので)



今まではとにかく読みっぱなし、忘れっぱなしが常でした。
メモを始めるきっかけは、レバレッジ・シンキング 無限大の成果を生み出す4つの自己投資術を読んで、レバレッジメモをやってみたいなぁと思ったからです。



この本を読んでから、英語についてももっと積極的に取り組もうと思うようになりました。



記憶が良くなる薬があればとも思ってしまいますが。



↓読書メモです。

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英語は勉強するな！

生意気なタイトルですみません。



この前読んだ、
22歳の大学生が1億円稼いだ ありえないマーケティング
という本の感情マーケティングっていうのをちょっと使ってみたくて、、



さて、今ikow!というのをやってみています。
ゲーム感覚で英語学習が出来るサイトで、なんと無料です。



ipodにも落とせるので、外出中に英文をipodで復習も出来ます。
いってるわりにあまり出来てないですけど^^;

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